きょうは秋晴れ！
運動会日和ならぬ、
朝からバタバタと家の中を
走り回って汗だくになりましたー
先日の合同レッスンの翌日、
あれっ、なにこれ～
ってな感じで、お腹が
・・・
・・・
腹筋50回したのか、
と思うような筋肉痛(´□｀｡)
レッスンでは結構な時間揉まれました。
そして色々な圧の方がいます。
サロンでは腸もみは40分ですが
それ以上するとしんどいのでは、
と言われた意味は
こういうことでもあるのかなと思ったりして。
筋肉痛になるほど
長時間は揉みませんので
ご安心くださいませ。
でも、その筋肉痛も
夕方には消えていました。
そして、以前にも増して
食後のお腹が楽ちんなんです。
リセット力が上がった感じ！
そして何よりも、
これ続けたらお腹のポッコリが
なくなりそう～って感じ(´∀｀)
腹筋は三日坊主だけど
これなら続けられそう。
セルフもみもみやってみます(･ω･)b
わたしの圧って優しめらしいです。
だからか、眠ってしまう方が多いです。
慣れない方には
丁度いいかもしれません(*^.^*)
腸のほぐれ具合をみて、
圧も調整します。
強めが好きって方は言ってくださいね。
基本、
内臓からリラックスしてもらいたいので
優しめでお待ちしております♡♡♡
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