寒くなってきて毎日身体の冷えを感じるようになりました。
みなさんは、冷えを感じることはありますか？
私は結構冷えをかんじます…。
身体を温めるのにいいという生姜をよく料理に使ってみたり、お風呂にゆっくりはいったりしています。
それでも、その時はしばらくぽかぽかしていてもすぐに暖かさは逃げて行ってしまうんですよね。
大好きなビールも身体をひやすので、いまはそんなにのんでいないです…。
身体の首とつくところを冷やすとよくないときいたので、足首にレッグウォーマーをしたり、首を温めたりもしています。
ヨガを始めてから、身体の冷えがどれだけ女性にとってよくないものか改めて勉強させてもらったのですが、そのヨガのサークルが来年の三月で閉会することになりました。
月に1から2回でしたが、参加するとパワーもらえていたので、なくなってしまうのはちょっと残念。
自分の体の状態と向かい合ういい機会だったので、どこかほかの場所でヨガできないか検討してみようと思います。
大人であっても、身体の細胞は日々入れ替わり変化しているのだからその時の自分にあったケアをできるようになりたい！ですね。