傍観者としての自分

今日は、久しぶりにヨガに行ってきました。

ヨガ、久しぶりだったので、瞑想の時間が長めにありました。

で、その瞑想のテーマが

観察の瞑想

自分を、そして物事をどれだけ客観的に見られるかということ。

こどもがどれだけ騒いでいても、自分から切り離し瞑想してみました（笑）

自分と向かい合う…。

向かい合う…。

自分を客観的にみる傍観者としての自分。

ああ、子供がきになって瞑想どころじゃない！

走り回るし、さけぶし

自分と向かい合う貴重な時間ですがまだまだ修行がたりないようです…。