今日から
カーヴィー
ダイエット
始めましたぁ～～～♪ヽ(´▽｀)/
最初なので
無理せず
数分から始めようと
思いましたが
、意外に
『あっ
』っという間に ２０分も
できましたぁ～～～ヾ(@゜▽゜@)ノ最初なので
、あまり無理しないように
念入りでなく
体を慣らす為＆カーヴィーダンスを覚えたり慣れる為な感じで軽くダンスをして、２０分続けられましたぁ～～((o(^∇^)o))
本格的に
やるとしんどいんだと思うけどね～～((o(^∇^)o))最初なので
２０分で終わりにしましたっこの本ゎ
、全部で９０分
入ってるDVD
だけど、プログラムが７つに分かれているので
、無理せず出来て、意外にも最初から２０分 余裕でできましたっ無理なく
楽しく 始められて
、今日ゎ、少しなのに 体調も良くなって、良い感じ～～～((o(^∇^)o))
一つ問題なのゎ
、私にリズム感がない事～～～(´д｀|||)ﾄﾎﾎ～ﾝｯ問題ゎ
、それだけですねぇ～～( 〃▽〃)笑っ笑っ明日からも
続きから、毎日続けられそう～～頑張ろぉ～～～♪ヽ(´▽｀)/
日課にした方が
効果的なので、毎日 夕食前に
一汗かこうと思うよぉ～～(*´∇｀*)そしたら
夕食のお酒も
美味しいしねぇ～～～(*^▽^)/★*☆♪まずゎ
、血行が良くなり体の凝りのない健康的な体と、多少の筋肉がつき引き締まった体に なれば良いかなぁ～～～( 〃▽〃)おまけに
、痩せたら最高やなぁ～～～(*´∇｀*)少しでも引き締まったら
報告するねぇ～～～♪ヽ(´▽｀)/