昨日ゎ
、昔から知り合ぃのぉ姉ｻﾝ家
のバルコニーで
バーベキュー
したょぉぉぉ～なので～
、今日ゎ、の～んびりッッ
暇してる～からブログ更新
しちゃぅ～皆さん
、シートパックッッ
って、週に何回しますかぁぁぁ～？（昔のブログにup
した写メですがぁぁぁ～
）
女性の９９％の人ゎ
、シートパックッッするょネェェェ～そろそろ
、紫外線が強くなる季節～
なので～
、私ゎ、最近マメにシートパックッッしてますょぉぉぉ～結構
、気をつかってシートパックッッしてるょぉぉぉ～ぉ風呂上がりにッッッ
、まずゎ、ビタミンＣ（美白＆ぉ肌をやわらかくし次にのせる化粧水の浸透を良くする）をパタパタ普通にして、次ゎ、毎日愛用してぃる化粧水をパタパタ普通にして、最後に、コラーゲンをシートパックッッッシートパックッッ
で全てを閉じ込め、１０分くらぃ
おきま～すッッッぉ肌ツルツルン
になるょぉぉぉ～ぁとゎ～
、ぉ肌と健康ゎッッ、やっぱり～食べ物だょネェェェ～毎日
、トマト（リコピン＝ぉ肌などの若返り）ぉ豆腐（大豆）と牛乳一杯（カルシウム） を必ず食べてま-すッッッ牛乳ゎ
、苦手なので～コーヒー
を少～しだけ混ぜま-すッッッこの前
、ミルメーク？（牛乳に味を付ける粉）を試してみましたがぁぁぁ～、牛乳の味が消ぇてなくて～ゲボが出ましたぁぁぁ～ぉ茶
ゎ、毎日頻繁に飲む物だから、国産１００％
の茶葉を選びま～すッッッ小さな事を
毎日続ける事が大事だょネッッッ皆さん
ゎ、美容＆健康ッッに気をつけてぃる事って何かぁりますかぁぁぁ～？何かォススメ
な事があったら教ぇて下さぃネェェェ～