非常持ち出し袋よりも…

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少しずつ防災グッズを見直しています。。。

久々に開けたら、期限切れの商品が多くて

処分しなければいけなくなりました(´;ω;｀)

以前は非常持ち出し袋セットを買って

用意していましたが

けっこう要らないものがあったり

重複したりで、あまり経済的ではないような

気がして(^^;

そして、リビングに置くには

ちょっと抵抗がありました

でも、しまい込んでしまうと

いざというときに持ち出せません

最近は普段使っているようなリュックに

最低限、要るようなものだけを入れるように

しています。。。

うちの場合は揺れより

津波が怖い地域なので

とにかく、揺れが収まったら

高台に逃げなくてはなりません

そんなに重いものを持って走れるわけも

ないので、何を入れるか迷います(ﾉ_-｡)

まだまだ変更予定ですが

とりあえず、良さそうな物を…

マスクはね、少しいいものを入れています

なるべく、悪いものを吸い込まないように…

化学物質に弱いので…

寝る時は着替えと

このリュックを枕元に置いています

あと、履物とヘルメットも用意したいですね

子供の小学校でも

ヘルメットは椅子のところに設置してあるし

津波に備えて

ライフジャケットが

みんなの分用意されています

用意してあるからと言って

不安はぬぐえませんが

備えることしかできませんから…

いつ、どこで起きても

おかしくない状況にあるんですよね

痛感する毎日です

まだまだ改善しなければ…

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最近、頑張って食べています

はとむぎ

さすがに500ｇの大袋は

食べても食べてもなかなか減らない💦

お茶にしても飲んでみました

若干薄めかな…

やっぱり煎じて飲むのとは濃さが違いますね(^^;

私は食べた方が好き♡

サラダにもよく入れてます(o^―^o)

シリアルの中に混ぜても(o^-')b

美容のために食べていますが

利尿作用があるようなので

そちらの効果も期待して…

普段から顔がむくみやすくて

体に水分をため込むタイプなのです

朝一は顔が違います(笑)

目も腫れぼったいし(´;ω;｀)

どれだけ化粧品を気を付けても

やはり、中からの部分の方が大きいので

毒を出せなければ

キレイにはなれませんよね

腸内環境も整えて

睡眠も十分取って

食べ物も気を付けて

それからだと思っています

化粧品は…

でも、日常なかなか睡眠を十分に取るのも

難しいですね

もともと眠りが浅いので…

おまけに冷え性(Ｔ▽Ｔ;)

まだまだ改善しなければいけないことだらけです

疲れているので栄養補給

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今日は母の検診の日

車で1時間余りかかる病院まで

行ってきました

思えば半年前

急にペースメーカーを

付けることになり

あたふたしていたあの頃

今ではすっかり元気になって

ホッとしています

人間、ホッとすると

疲れが出るのか

最近の私はケガが多くて(ﾉ_-｡)

この前も足の小指も強打して

骨折は免れましたが

かなり痛い思いをしたばかりなのに

今度は肩を痛めたようで(´;ω;｀)

かなり痛いです💦

まぁ、これはいわゆる四十肩

ってやつかもしれませんが…(笑)

気が緩んでいるのかもしれませんね

気を付けないと…

ちょっと栄養補給のため

前から食べたかったプリンを購入

腸にとってもよさそうな

糀ぷりん

醤油や糀が入っています(o^―^o)

発酵食品をおやつで摂れるなんて♡

1個300円と少しお高めですが

濃厚で美味しいです♬

伊勢まで行かなくても

近所のスーパーの

地場産コーナーで買えてしまうので

助かりますね(*^-^*)

これ食べてたら

伊勢に行きたくなってきちゃいました