昨日よりもおひさまがなまぬるーい（なんだそれｗ）
感じのおてんきだったけど
用が出来たので今日も外出☆
海で食べようと簡単な弁当をもって出かけたけど
チョコレートをもらったので、、いったん持ち帰る＾＾
チョコだいすきなんで、溶けるのが嫌だって理由。
ま、この時期そんな心配はいらんと思ったけどね。
で、再度海までGO！
午後ほとんど本読んだり、音楽聞いたり
目の前の海を眺めたり、空を見たり・・・と夕方まで
過ごす。
さて、日も暮れてきたし買えろーって思って
エンジン始動(o^-')b
いつも、ここから出るときに何回も強迫観念に
絡まれるいわくつきｗｗの駐車場。
だいすきな場所なのに、苦痛が伴うっていうｗｗ
けど、今日はいつもかける時間の半分以下で
出てきた。
半ば強制的に。不安になる。不安になったけど、
追い払ってそのまま確認もしないで進む。
突っ走るくらいのつもりだったけど、やっぱ確認皆無
ってのはムリｗｗ
何回かはやっちゃったけど、よくがんばったって
思う。自画自賛ｗｗｗ
そのまま帰ってることで、途中不安感もあったけど
アパート戻っていま普通にご飯食べてますｗ
なんでもなかったじゃん？
他の加害恐怖の人も同じこと言ってるのを聞いたこと
あるけど、もしなにかあったらニュースとかでやるはず。
わたしもそんなことを考えながら、ときに心臓バクバク
しながら時間の経過を待ったりしたこともあった。
そして、なんでもなかったことをちゃんと意識的に
認識させるといいんだそうだ。
わたしはその場その場で安心だけして
特に「なんでもなかったじゃん」を意識的に脳に認識
させるってことしてなかったなー。
ちゃんとそれをやるようにしてる。
完璧じゃなくっていいから、続けようと思う。
がんばったよなー自分ｗｗ