【産後気持ちが沈む・落ち込む時に】ベビーマッサージのススメ

女性にとって、妊娠・出産は、人生の中で１番の大仕事です。

自分の身体は栄養が取られ、ホルモンバランスも変わり、体力だけでなく、精神力もたくさん奪われます。

我が子に会えた瞬間は、今までで味わった事のないくらい嬉しくて、嬉しくて、愛しく感じます。

でも、その後、やっぱり体力も落ち、栄養も不足しており、慣れない育児のスタート。

嬉しさの反面、大変さもあり、頑張らなきゃ！と気を張り、一生懸命に踏ん張っております。

その中で、今

産後の気持ちが沈む・落ち込む

〝産後うつ〟

になる方が増えています。

以前、一度、産後うつについての記事を書かせて頂きましたが、今一度、お伝えしたく、この記事を書かせて頂いております。

一言で「産後うつ」というと、ふーん、そうなのね〜…という感じですが、実際に、産後のうつに悩まされておられる方は、本当に辛い症状かと思います。

そして、辛い症状を抱えながら、「育児」という、とっても大変なお仕事をなさっておられるのです。

もちろん、誰もがなるものではありません。

…かと言って、「私は絶対にならない！」と思っていても、なる時はなるものなのです。

幸せだから、赤ちゃんが可愛いから、なる訳がない…

そうじゃないんです。

何故かって…みんな、「なりたい！」と思ってなるものではないからです。

女性は、妊娠、出産、産後と、ホルモンバランスが大きく変化します。

その、ホルモンバランスの変化や、自律神経のコントロールは、自分で「こうしたい！」と思って動いてくれる部分ではなく、そうなりたくなくても「そうなってしまう」ものだという事をまず、ご自身も、周りの方も、理解して頂きたいなと思います。

産後うつの症状

・気持ちが沈む、すごく悲しい気持ちになる
・色んな事に対する意欲がなくなる
・眠れなくなる
・食欲がなくなる、過食になる
・赤ちゃんのことが可愛く思えない
・すごく疲れやすい
・身体が重くて起き上がれなくなる
・呼吸がしづらくなる
・すごくイライラしてしまう
・こういう気持ちや、身体の症状に対して自分を責めてしまう

これ以外にも、その人その人で、色んな症状があり、その症状と戦っています。

どうして、この様な症状が起こるのか…

原因は、はっきりとこれだ！という事は、申し上げられません。

それは、みなさんそれぞれ、結婚するまでの人生、妊娠経過、出産方法、産後の経過が違うからです。

ただ、１つ。

この様な状態になったのは、お母さんのせいでは１００%ありません。

それは、違います。

本当は、赤ちゃんのことも、可愛いと思いたい。

元気に起き上がって、赤ちゃんや旦那様の為に、動きたい。

イライラせず、穏やかに過ごしたい。

ご飯も美味しく食べたい。

ですから、「怠けてる」なんて、絶対に思わないで欲しいです。