ミロクアカデミー
『アラ還ボディメイク＆マインドセットチャンネル』
にようこそお越し下さいました。
40年以上という人生の３分の２の年月をかけて、心の相談業という仕事をさせて頂いて参りました。
ところが、最近（ここ２〜３年）になって相談に来られる方々の鬱々とした心の状態は『心のあり方』だけを問うてみても、片手落ちだと痛感する日々。
そんな矢先、ちょっとした事があってわたし自身の『意識』に変化が起きたのです。
そこで兼ねてから肥満ぎみだったわたしは、在宅トレーニングを始めてみたのです。
2021年9月のことです。
わたしの心が、わたしの身体と『対話』を始めたのです。
様々なことに気づかされました。
日々、感謝をしながら過ごしてきたつもりでおりました。
が、つもりはつもり…
感謝の足りない自分を反省しつつ、これからの自分を、心も身体もより大切に丁寧に生きていこうと。
そして身体を動かすことで、心が晴れやかになるこの素晴らしい体験を同じ年代の方々とシェアできたら…と思い、思い切ってYouTubeで発信することにしたのです。
ちなみに、わたしは今までヨガやスポーツトレーナーなど、教えた経験はありません。
教えたこともない者が、こんなことやっていいのか！とお叱りの声もあるかもしれません。
でも、そんな経験のないわたしだからこそ、お伝えできる事があると思っています。
「経験のないよよさん（わたし）でもできるんだ！？」
ね？
一気にハードルが下がりませんか？
だからこそ、一緒に成長？していきましょう！とお伝えしたいのです。
【 運 動 】
運動は「運」を「動かす」と書きます。
長い人生の中で、病気やケガなどで制限がかかる方もいらっしゃるでしょう。
年齢を重ねて、「こんな歳だから…」と諦める方もいらっしゃるでしょう。
多分、口には出さないだけで、ほとんどの方がそんな不安を抱えているんだと思います。
無理をせず、人と比べる事なく、自分のできる範囲で、『こころの可動域・カラダの可動域』を広げていきませんか？
『心と身体と社会的関わり』が健全であるために。
自分が自分らしく、心から笑える毎日であるために。
『ウィズエイジング♡楽しく老いる』ために。