身体に無理なく
座ったまま出来る
身体を動かすことに慣れていない方の
『初めに第一歩』的なメニュー。
地味で静かな動きではありますが、
首こりや肩こり、背中の痛みなど
慢性的な不調にもアプローチし、
このメニューを続けていくと
それらの辛さが楽になります。
年齢は、ただの数字だと言う人もいます。
ですが、生物学的には
衰えていく一方の『カラダ』です。
何もしなければ、
《下りのエスカレーター》に
乗っているのと同じです。
今からでも間に合います。
毎日一緒に、
身体を動かしていきませんか？
おうちでは一人だけど、
YouTubeだといつも一緒です。
一人だと続かないかもしれないけど、
一緒だと続けられるよ！
アラ還でも変われるよ！
『一生モノのカラダ』に感謝して、
健康的に歳を重ねてまいりましょう！