おはようございます。
昨夜からの試み…
「早寝早起き」
どちらかというと、
夜型人間なわたしだけど、
身体のことを想い
生活のリズムを
朝型に変えてみたいと思います。
出来るだけ10時台に寝て
朝はアラーム音で起きるのではなく
自然に目を覚ましたいと思います。
仕事終わりの夜に
予定が入ることもあるので、
その時は、無理をせずに。
近く、起業の予定です。
健康をテーマに掲げますが、
人間の身体にとって
「睡眠」の質と量は、
重要な役割を果たします。
忙しいから寝る時間がない…
ではなく、
しっかり睡眠、しっかり仕事！
を実践していきたいと思います。
何事もバランスが大事、基礎が大事。
起きたら、梅干しでお粥が食べたくなったので、
炊き炊きしました。
感謝☆彡