福井県勝山市で子供達に運動教室をひらいている、HaPiFull（ハピフル）の阿部です
9月26日。
今日も子供達の元気な声が体育館に響いてましたー
清々しい気候で、運動すると気持ちぃぃ
さすが、食欲の秋。ではなく、運動の秋です
キッズ①クラス
少しずつお友達との競争心も出てきて、僕も私もと負けずに頑張ってくれるようになりました
今日のメインは鉄棒。
ツバメポーズからの前回り。
皆んな、楽勝ですね
そして、最後はお兄ちゃん達にお手伝いしてもらい、ボールを使ってミニバスケット
フラフープを的にし、上手にIn
皆、楽しく取り組んでくれました
こちらのクラスは、どんなことにも果敢に挑戦し、頑張る生徒さんばかり
小学生クラス
メインの鉄棒では、こうもりの逆立ち下りと逆上がりの練習を
こうもりの逆立ち下りは、皆クリアしました
逆上がりは、体がそらないよう、腕が伸びてしまわないように意識しながら行いました。
少しの補助で出来る子もいます。
あと、もう少しだ
腕の力を高めるため、懸垂トレーニングをするといいですよ～
その他に、マット運動では後転の練習とボールを使ってキャッチボール&ミニバスケットをしましたー
初めは、特訓クラスの生徒さんと一緒に柔軟体操および体幹トレーニング。
また毎回取り入れている、持久力を高めるうさぎ跳びは、休憩なしで体育館の端から端までを2往復出来るようになりました
これ、意外にキツイのよね
特訓クラス
そして、マット運動では、側転の練習と飛び込み前転の練習を
側転は、しっかり足を上げることを意識して
腕の力も必要になりますので、壁を使っての倒立練習がおすすめです
そして、飛び込み前転では、高く踏切り、なるべく遠くに手をつく。その時、アゴを必ず引くことに注意して頑張りましょう
最後に女の子に人気の鉄棒も練習しました
個々で目標が異なりますが、皆、目標に向かって頑張ろぉ
女の子達が頑張っているバックブリッジ。
少しずつ様になってきています。
あと、もう少しっで補助なしで出来そうです。
で補助なしで出来そうです。ゴールが見えてきたぞぉー
男の子達は、バク転&バク宙の練習を。
初めは「怖いよー」と多少ビビってましたが、何度も基礎を練習し、イメトレもし、あとは勇気のみの時、ライバルからの励ましの言葉「◯◯君なら出来るよ」の言葉で、1発で成功を決めていました
の時、ライバルからの励ましの言葉「◯◯君なら出来るよ」の言葉で、1発で成功を決めていましたもちろん基礎練習も大事ですが、何より、ライバル同士の励ましは、何よりもの強さに変わりますね
成功して、また一段とたくましくなった男の子達でした
来週10月3日（土）はお休みです。
次回は10月10日（土）です。
お間違いのないようにお越し下さい。
今回も元気な子供達に囲まれ、怪我なく、楽しく運動が出来ました
ありがとうございました
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お申込・お問合せHaPiFull 担当 : 阿部（あべ）
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多くの子供達のご参加、お待ちしております
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