こんばんは♪
土居美紀です。
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2019.3.19
卵巣に12センチの腫瘍発覚
2019.4.1
卵巣がんであろうと診断される
子宮からもがん細胞発見
2019.5.14 手術終了
2019.5.22 退院
2019.5.29 病理診断が出る
ステージ3C期
明細胞癌
リンパからも癌細胞検出
術後3週間で、しこりを横隔膜に発見
2019.6.27 抗がん剤治療スタート
子宮内膜症、卵巣（チョコレート）膿疱
子宮内膜ポリープ（内視鏡手術）の経験あり
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今日は、病院で血液検査と歯の治療へ。
白血球の値は、久々にこの時期にしては
少し高めだったかな（嬉）
このままいけば、来週の投薬日までには
問題ない数値になっているのでは？
と思います。
そして、歯の治療へ。
またもや、待ち時間長し。。
仕方ない。。
先日、神経抜いた歯を今日はもう少し
綺麗にしたようです。
長い時間、口を開けてる体力が無く
なっちゃってるので、歯の治療は結構
しんどいのだけれど。。
こまめに口閉じたりうがいさせて
もらってます。
虫歯が痛いのも辛いので、治療して
もらわないとね。
その他に小さな虫歯がいっぱいある
みたい。。
もともと歯はすごく弱くて、すぐ虫歯に
なってしまうタイプ。
抗がん剤をやると、虫歯になりやすいと
いうのもあるようなので、今はちょこっと
でも何か食べたら、すぐ歯を磨くように
しています。
刺激が全然無いこちらの歯磨きは、
抗がん剤中でも安心して使えます！
お友達のお姉さまがプレゼントしてくれて
いるもの。
普通の歯磨きだと、ビリビリ染みて痛い
ので、本当に助かってます。
いつもありがとうございます！
これもね、昨日の記事に書いた愛の循環の
ひとつです。
有難い限りです。
今日は歯の治療を頑張ったので、
帰りに自然派レストランで外食～。
ヴィーガンメニューも豊富なので、
食事療法をしている私としては
嬉しい！！
今日はサラダいっぱいのソイミートの
照り焼きボウル。
ソイミートなので、お肉は使ってません。
そして～
アフォガードです！
おっきかった（驚）
照り焼きボウルは写真撮り忘れた。。
このソフトクリームすごいの！
乳、卵、砂糖、不使用！
甘酒を使って甘さを出しているみたい。
ほんのり甘酒の香りが。
おいしいですよ～
東京は、緑豊かな自然は無いけど、
こういうヴィーガンメニューのある
おいしいレストランがあるのはいい！！
パスタはグルテンフリーにチェンジ
できるし、ラテ系はすべて豆乳に
変更可能。
最近では、近所のスーパーでも
グルテンフリーパスタやうどんなども
簡単に手に入るので有難いです！
がんが発覚してからの半年はかなり
ストイックに食事制限してましたけど、
最近は、ガチガチにストイックには
やっていなくて、できる範囲で
ストレスためない範囲で、
という感じにしています。
食べることは大好きだから、あまり
ストイックにやりすぎるとストレス
たまって逆効果だなぁと思ったので。
変にストレス食いしちゃったりするから。
イライラもするしね。
これから先、まだまだ長い治療の日々が
続くので、あまりストイックになりすぎ
ないようにしようって思って、ちょっと
ゆるくすることにしました。
一言で食事療法って言ってますけど、
がんに有効とされる食事療法って
本当に様々。
治療法が五万とあるのと一緒で、
食事療法も山ほどあります。
人によって正反対のこと言ってたりね。
子育ての方法にせよ、仕事の進め方にせよ
すべての情報がそうだと思うんですよね。
どれを信じていいのかわからない問題（苦笑）
もう、直感です。
そして、試してみて、なんか合わない
気がする、とか苦痛に感じるものは
その自分の感覚を大切にして、他の
方法に変えていく。
他人にどんなにこれがいいよ！
って薦められたとしても自分が納得
いかないものは、やらないほうが
いいと思います。
人は、一人ひとり違うから。
ある人にはすごく有効だったとしても、
自分には合わない可能性もあるわけで。
そこは、しっかり自分の感覚や感性を
信じたほうがいいと思います。
特に気をつけたいのは、ひとつの方法に
ものすごく執着していたり、これは
絶対ダメよ！って、かたくなに自分の
信じているものを押し付けようとする人。
その人は、それを信じきっているから
愛情をもって薦めてきていると思うの
だけれど、それに振り回されない
というのが大事だと思います。
特に病気で身体が弱っている時は
心も折れがちなので、何度も言われると
そうかなぁ、そっちが正しいのかも、
って流されがちになると思うんですけどね。
これは、あるあるだと思う。
結構、これがマインド的に
苦しいんですよね～
振り回されてしまうと、もうどうして
いいのかわからなくなって、何もかもが
イヤになっちゃう。
だから、情報としていただくことは
いただいて、採用するかしないかは
自分で決めてます。
家族に相談はしますけど、決めているのは
私です。
情報提供者（周りで支えてくれている人）
も、自分の考えを押し付けるような
言い方はせずに、あくまで情報の
ひとつとして、選ぶのはあなただから
私に気を使って取り入れたりしないでね、
みたいな言い方をしてあげてほしいな、
と思います。
幸い、私の周りは99.9%の方々がそういう
言い方をしてくださるので、本当に
助かっています。
そして、皆さん、いろいろ情報提供
してくださって。
逆に、たくさんの情報が来てるだろうから
パニックにならないようにと、情報提供を
控えて下さっている方もいらしたり。
そのお心使いも、とても嬉しいです。
私は個人的には、自分で調べきれない
情報をいただけるのは、すごく有難いと
思っているので、教えていただけるものは
すべてありがたく受け取らせて
いただいてます！
お陰さまで、いいご縁が広がったり、
私に合っているんじゃないか、と思う
ものを取り入れることができている
気がしています。
とは言え、いろいろやってるので、
現段階では、何が効いてるのか
よくわからないんですけどね(笑)
それと、情報をいただくだけでも疲れちゃう
時もあると思います。
なんか、もう治療法については考え
たくない！
そんな余裕ない！
っていう時。
私は結構ある(笑)
そういう時は、受け取るだけ受け取って、
お礼は伝えておいて、心に余裕が
ある時に、いただいた情報を熟読したり、
吟味すれば良いと思います。
お礼を伝える心の余裕もない時は
急いで伝えなくてOK！
そういう時もあります、私も。
お礼すら言う気力が無い時。
そういう時は、少し間を置いてからでも、
相手の方もわかってくれているはず。
そこで怒るような方とは、少し距離を
置いたほうがいいかも。
食事に関しては、私は菜食メインで
少食にしていると体の調子はいいですね。
腸と肌の調子、身体の軽さでわかります。
私には合っているみたい。
これも人によって違うと思うので、
ご自分に合った方法を試していくしか
ないんじゃないかな、と思います。
最近は自分の体の声を聴きながら、
その時欲しているものを食べるように
心がけています。
それにしても、アフォガード、おいし
すぎたので、病院の後は、ご褒美で
また食べに行こう！
今日もおいしいものが食べられて
幸せでした～！
ありがとう！
心理カウンセラー
土居美紀