こんばんは♪
土居美紀です。
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2019.3.19
卵巣に12センチの腫瘍発覚
2019.4.1
卵巣がんであろうと診断される
子宮からもがん細胞発見
2019.5.14 手術終了
2019.5.22 退院
2019.5.29 病理診断が出る
ステージ3C期
リンパからも癌細胞検出
術後3週間で、しこりを横隔膜に発見
2019.6.27 抗がん剤治療スタート
子宮内膜症、卵巣（チョコレート）膿疱
子宮内膜ポリープ（内視鏡手術）の経験あり
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今日は嬉しいことがありました。
ある治療院に治療に伺ったのですが、
その治療のおかげで深呼吸をすることが
できました！！パチパチ！
は？
と思われるかもしれませんが(笑)
手術でお腹を縦に30センチ以上、切って
いるため、腹筋も大きく切れているので
お腹に力がなかなか入れられない状態が
ずっと続いているんですね。
加えて腹水も溜まっているため
（最近少し減ってきましたが）
お腹が前にものすごく引っ張られている
状態のため、どうしても浅い呼吸に
なってしまうのです。
胸で呼吸をしてしまい、腹式呼吸が
できないんですね。
それが結構辛くて。
瞑想するにも、心を落ち着けるためにも
腹式呼吸はとても大切なのですが、
その腹式呼吸ができないと、瞑想にも
入れなくて。。
ここのところ、深く瞑想に入れないので
あえてやっていませんでした。
代わりにというか。
動的瞑想はしていました。
糸曼陀羅を作ったり、大人の塗り絵を
したりして。
こういう細かい作業に没頭しているときは
瞑想状態と同じ状態なので。
こちらが作った糸曼陀羅↓
やりたいなぁ、と思っていたら、お友達が
家に来てくれた時に、台と糸を持って
きてくれたのです。
そして、大人の塗り絵もやりたいなぁ、
と思って本屋をのぞいたり、色鉛筆も
買わないとなぁ、と思っていたら
これまたお友達が両方プレゼントして
くれました。
どちらもやりたいとか、何も言って
いないのに！
以心伝心！！
ありがたい～！
話は戻って、動的瞑想はやっていた
のですが、いわゆる目を閉じて深呼吸を
して、という静的瞑想はできていません
でした。
なのですが、今日は治療を受けている間中、
ふか～～～い深呼吸をずっとし続けること
ができ。
瞑想状態に。
おかげで、なんとも幸せな時間を
過ごしました！
術後、初めての腹式呼吸！！(笑)
深呼吸ができることが、こんなにも幸せ
なことだったのか～！と自分でも
ビックリするくらい(笑)
本当に至福の時で、この時間が永遠に
続けばいいのに～って思いました！
人って、何かを失った時、初めてその
ありがたみを感じることができますよね。
例えば、健康な時には気づかないけど、
病気になったり、風邪をひいたり、
ちょっと指を怪我しただけでも、
こんなにもこの指をいろんな場面で
使ってたんだ～、というように。
私も今回、腹筋って、普段、こんなにも
いろいろなところで使ってたんだ～
っていうことに気がつきました。
そして、もちろん健康の大切さも。
そしてそして、一番気がついたのは、
生きている
存在している
というだけで奇跡であり、
これは大切な与えられた
かけがえのない贈り物
であるということに。
私は大病をしてやっと気がついたわけ
なのですが、皆さんにはぜひ、私を
見ることで、その大切さ、尊さに
気づいていただけたらな、と思います。
それにしても素晴らしい時間でした！
自分一人でも、しっかり瞑想に入れるかなぁ。
夜、寝る前に試してみます。
土居美紀