土居美紀です。
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2019.3.19
卵巣に12センチの腫瘍発覚
2019.4.1
卵巣がんであろうと診断される
子宮からもがん細胞発見
2019.5.14 手術終了
2019.5.22 退院
2019.5.29 病理診断が出る
ステージ3C期
術後3週間で、しこりを発見
子宮内膜症、卵巣（チョコレート）膿疱
子宮内膜ポリープ（内視鏡手術）の経験あり
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食事療法をわりと忠実にやっていると、
ちょっとストレスたまってきちゃったり
するので、今日はワガママ言って外食に
させてもらいました。
ストイックになりすぎず、こういう
気分転換も大事～
体調はあまり変わらず、疲れやすいけど
元気なほうだと思います。
またまた昨日の記事に繋がる感じでは
ありますが。
口からご飯が食べられたり、目で自然や
物を見て癒されることがあったりする
ことに幸せを感じるって、結局、
足るを知る
っていうことかな、と思います。
ついつい人は
できないこと
に目を向けがち。
できること
は、当たり前のようにできるから、
意識がいきづらいんですよね。
私の場合で言うと、不調はいろいろある。
例えば、
手のしびれが止まらない
お腹が膨れすぎてて呼吸も苦しい時がある
術後の傷がまだ痛いし歩くとお腹が響く
筋肉が激減して、激ヤセ状態で、
自分の身体とは思えない骨と皮状態
だから座ってるとすぐおしりが痛くなる
体力が全然無くてすぐ疲れる
しゃがむと立ち上がれなくなるくらい
筋力が無い
寝返りが打てないから常に仰向けの
状態なので寝ててもキツイ
（血のめぐりも悪くなる）
舌が荒れていて味覚が変
お手洗いが異常に近くなった
深呼吸ができなくて呼吸が常に浅い
などなど、まだまだあげたらキリが無い
くらい健康な時とは比べものにならない
くらい不調はたくさんあるのです。
でも、その不調の部分ばかりを意識して
しまうと、不調が受け入れられなくなって
早くどうにかして、この状態から脱したい！
苦しい！治したい！
と、もがくことに。
もがいてばかりいると、これまた精神的に
辛いのです。
（もがく時ももちろん、頻繁にありますよ。）
でも、今、自分が
できること
既にあるもの
に目を向けると、苦しさや不安は
生まれてこなくて、心穏やかに、むしろ
感謝の気持ちや愛を感じて、その瞬間を
過ごせています。
これも、病気じゃなくても同じこと。
悩みがあると、悩み自体にフォーカスして
しまい、悩みをどうにかしようと解決策を
必死に探そうとしてしまうけど、その前に
「既にあるもの」「できていること」
に目を向けると、フッと心が楽になるはず。
他人（自分以外の人）に対しても同じで、
旦那さんが○○してくれない
子どもが○○しない
上司が○○してくれない
ないほうにばかり目を向けると怒りや
寂しさ、マイナスの感情が生まれて
そこにフォーカスしてしまうと、
ずーっとネガティブな気持ちがぐるぐる
しちゃうけど。
旦那さんが、当たり前のように日々やって
くれていることに、目を向けると、そこに
必ず感謝が生まれるはず。
例えば、毎日、会社に行って仕事をして
お給料をもらって帰って来てくれる
とか。
そういう部分に感謝や愛を表現して
伝えることなく、
○○してくれない
にばっかり文句を言っていたら、それは
相手もいい気がしないし、文句言ってる
自分もいい気がしませんよね。
足るを知る
外に何かを求めすぎな自分がいませんか？
というのも、時々、自分の中で振り返り
たいポイントかと思います。
これは、不満があるのに、それを我慢して
抱えたままにしなさい、と言っている
のではなくて、感謝の気持ちがある、
ということを相手に伝えてから、
自分のモヤモヤと引っかかるポイントを
正直に相手に怒ることなく伝えられたら
いいんじゃないかな、と思います。
伝え方
言い方
って、大事。
感謝の気持ちがある、ということは、
そこに愛がある
ということ。
愛をもって、愛があるがゆえに、
こうしてほしい、という気持ちが生まれて
いることを忘れずに、相手に伝えることが
できたら、それは必ず相手にも伝わるはず。
怒りにまかせて感情的になりそうな時には
そこに愛はあるんかい？！
と、どっかのCMを思い出すといいかも(笑)
土居美紀