今日は大切なお友達と、パークハイアットで
アフタヌーンティーを。
パークハイアットのラウンジ久々～。
そして、アフタヌーンティーも久々。
今日はあいにくのお天気だったけど、
夜景になると綺麗に見えました。
アフタヌーンティーは、これ以外にも
フィンガーフードを何種類も持ってきて
くれます。
友達も、3ヶ月分くらいの甘いもの食べたね
って（苦笑）
確かに。。
でも、こういう気分の上がる場所で、
空間を楽しみながら、おいしいものを
いただけるのは本当に幸せ！
その幸せ！っていう気持ちをしっかりと
味わって、幸せ貯金として、心のどこかに
しまっておきます。
そして、自分がちょっと辛いな、とか
めげそうだな、というときに、その
貯金を引き出してきて、幸せな感覚に
ひたると、なんかフワッと心がゆるやかに
なったりします。
こうやって、意識的に気分を上げるための
何かをする、というのは大事ですよね。
日々、なんとなく毎日を過ごしていると
ただなんとなく平凡な毎日がすぎていく
だけですよね。
もちろん、その平凡があたりまえのようで
あたりまえではないから、その平凡を
大切に生きるのもとても大事。
だけど、そこに意識的に、より気分が
上がるものをエッセンス的に注ぐことで
その1日の過ごし方、1週間の過ごし方が
大きく変わってきます！
毎日、毎瞬、ワクワクした気持ちや
アゲアゲな気分を持っていると、
それがまたワクワクな現実を
持ってきてくれますからね。
今日もお友達とそんなお話をしてました。
私は、朝、ストレッチやヨガをして、
瞑想して１日をスタートさせると、
とても心地よい気分で1日を過ごす
ことができます。
お友達は、朝、ランニングすると、
シャキッとして、それが1日中続くと。
仕事や家事の効率もそれで数段アップ
したりします。
こんなふうに、自分の心が喜ぶことは、
ちょっとした行動でいいんです。
そのちょっとした行動をいかに、継続して
楽しんでやれるか。
それは、自分の工夫次第。
朝は子どもたちを送り出すだけで精一杯
です！
という方は、送り出した後でもいいし、
そのまま仕事に行かれる方は、お昼休みの
10分でもいい。
時間は使いようなので、「時間が無い」は、
時間の管理をもうちょっと工夫しましょう、
ということです。
時間は作れるものなのでね。
毎日3分でも、5分でも、自分を整える
時間は、ぜひ作って、それを継続させて
いけるといいですね。
継続は力なり。
はー、今日は、欲しかったニットも購入
できて、素敵な空間で、おいしいものを
いただけて、個人セッションのお仕事も
して、充実した時間の使い方でした。
心の中の小さな自分がとても喜んでいます！
満足、満足！
心が満たされると、またより一層
幸せを感じられます！
これを毎日できたらいいね～。
私も毎日できるように日々練習します！
土居美紀
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