今朝も朝ヨガで頭スッキリ！
今のところ毎日できているので、習慣に
なるまで続けよう！
したり、いつも何かに怒っていたり、
愚痴を言ってたりする人いますよね。
それ、私かも？
と思っているあなた。
できたら、そういう自分とはさよなら
したくないですか？
私も以前はよく愚痴とか文句とか言って
ましたね～。
今思うと恥ずかしいくらい。
ぜーんぶ、周りとか人とか社会のせいに
してた頃のお話（遠い目
）
）今は、だいぶ、周りに対して怒ることとか
なくなりました。
自分に対して怒る癖もなかなか取れな
かったけど、できない自分や弱い自分も
自分だよね～、かわいいもんよね～、
と思うようになってから、自分を厳しく
罰するとか責めるというのも減って
きました。
時々、つい癖で出そうになることは
ありますけど
どうしたら周りの人、家族や子ども、
旦那さんや上司に対してイライラしたり、
怒ったりしなくなるのか。
それは
相手のありのままを受け入れること
自分の行動や発言に責任をもつこと
だと思います。
相手のありのままを受け入れるためには、
まず自分のありのままを受け入れることが
大事かな、と思います。
できる自分も
できない自分も
ダメダメな自分も
だらしない自分も
ぜーんぶ自分。
受け入れる。
認める。
ただ、それだけ。
ダメな私はもっと頑張らないと！
は、今の自分を否定していることに
なるからね。
自分の行動や発言に責任を持つという
ことは、例え、誰かに促されてやった
ことであっても、それをやると決めたのは
自分なのだから、何が起ころうとも
不平、不満は言わない。
他人のせいにしない。
あの人があー言ったからやったのに
なんて言っているうちは、自分の行動に
責任が取れていない証拠。
あの人が言ったからって、やりたく
なかったら、「やらない」という選択を
すればいいし、何か違う気がする、と
思いながらもやったのであれば、それは
自分が「やる」と決めたわけだから、
自分の責任です。
人生は自己責任
これが腑に落とせると、周りの人や
他人を責めたり怒ったりはしなくなります。
イライラしたとしても一瞬のこと。
ふと、誰の責任だっけ？
自分だよね、となる。
何か人に嫌なことをされた時も、それは
私の問題じゃなくて、あなたの問題よね、
もしくは、自分が問題と思っているから
その人にそのことを私がさせたのよね、
と思えるから、その人に対して怒りは
あまり発生しません。
もちろん、それでも激怒したい時は
あるでしょう。
私もあります。
でも、それも自分が引き起こしてる事象
なんだよね、と思うと、怒るのが無駄に
思えてきます。
今日は、ママ育の講座のお手伝いで、
そんな話もちらりと出てきたので、
前から何度か書いていますが、改めて
書いてみました。
人生は自分の責任
と思えると、楽に生きられるように
なりますよ。
土居美紀