北海道も28度とか？
先週、安室ちゃんのライブに札幌行った
時は、3度とかだったのに。。
北海道の方も体調管理が大変ですね
体調管理と言えば、前回、宣言した通り、
朝ヨガ始めてます↓
そして、週末だったので、駒沢公園まで
ウォーキングならぬサイクリング
駒沢公園は、東京の方は皆さんご存知かと
思いますが、陸上競技場や、体育館、
プール、テニスコート、野球場など、
東京にしては驚くほど大きな敷地の
緑豊かな公園です。
ランニングコースや、サイクリング
コースもあって、たくさんのランナーが
ここで練習したり、走ったりしています。
私の家からは自転車で20分くらい。
週末、パートナーがランニングしに
駒沢公園まで走るので、私は自転車で
追いかける感じです。
私は喉が弱くて、走るとすぐにものすごく
喉が痛くなるので、ランニングは
できないんですよね。。
でも、今度からは、駒沢公園の中を
ウォーキングするのもいいかなぁ、
と思いました。
なんと言っても新緑が美しい季節なので！
都会にいながらも、時々こうやって、
自然の中に身を置いて、エネルギーの
バランスを取るのは大事ですよね。
特に今年は、グラウンディングや、
アーシングが大切な年のようです。
大地のエネルギーを身体に取り込む。
自分と地球の結びつきをしっかりとする。
大事なんですって！
裸足で、土の上を歩いたり、土の上で
大地と太陽のエネルギーをしっかり
身体に取り込むアーシングは
いいみたいですよ。
特に第一、第二チャクラを意識しながら、
だんだんと上のチャクラまで意識を
上げていくんですって。
地球のエネルギーが大きく転換している
この時期こそ、地に足つけたマインドと
行動が必要なのかも。
私はすぐに上へ上へと行きがちなので、
気をつけよう！
朝ヨガは、心も落ち着いて、やはり何より
身体にエネルギーがグルっと回る感じが
すごくいいですね！
１日の行動量が変わります。
大量に物事をこなせる。
１日が長く感じますね。
これからも、続けていこうと思います！
週末、活力をしっかり得たので、また
明日も朝ヨガしっかりやって、
お仕事はりきりまーす
お仕事がどんどんはかどるイメージ！
土居美紀