この4月から東京勤務に戻ったため、
私の食生活も整いつつあります
独りの時って、どうしてもご飯に
手を抜いてしまう。。
外食が多くなる
納豆とご飯ですませる
食べる時間が毎日バラバラ
といった感じで乱れてました。。
この食生活直したいなぁ、と思いつつ、
なかなかできなかった私。
それでも、気をつけてはいて、以前から
続けている、身体を整えてくれる
ハーブティや、酵素ドリンク、アロエ
ジュースや豆乳、ガイアの水など、
飲むものに関しては、管理してました。
ハーブティはもう10年くらいは
続けていて、これのおかげで大病を
免れていると信じています。
まあ、食べるものがめちゃくちゃだったら
飲むものをいくら頑張ってもプラスマイナス
ゼロかもしれないのですが、マイナスに
なるよりはいいかな、と思います。
食生活も整いつつあるので、これで
より一層、身体が整ってくるのでは
ないかな？と期待！！
ご飯をしっかり食べるようになったので、
間食もしなくなってきたし。
食生活が整うと、メンタルも確実に
整うので、その変化を観察して
いきたいと思います。
食べたものの効果が表れるのは3ヶ月後
なので、しっかり過程も記録して、
またこちらでもお伝えしますね。
土居美紀