ですが、山羊座新月ですね。
お願いごとと、ニュームーンウォーターを
今回もしっかり作りました。
今日はとても嬉しいことがありました。
詳しい内容は今はまだお話できませんが
覚悟を決めるとちゃんとタイミングよく
望んでいるものが来る
とても嫌なことがある時は、すごく
いいことが起こる前兆
ということを実感できたなぁ、と
思っています。
しかも、それが新月の日と重なるなんて！
いっぱい感謝をして、今日はゆっくり
寝たいな、と思っています。
ここのところ、神経が高ぶりすぎて
いたので、ちょっと今日はワンクッション
置く感じで。
今、
自分の負の感情を1時間ごとに記録していく
ということをやっているのですが、
これの目的は、
嫌なことなどかある時、人は、四六時中
そのことを考えてしまうので、朝から
晩までずっと嫌な感情でいる
という感覚に陥るかと思うのですが、
実際は
ランチを食べている時
仕事に集中している時
テレビに夢中になっている時
などは、その負の感情から解放されて
いる時間があるものなのですよね。
それを可視化（見える化）する、という
ワークです。
通っている心理学の学校の宿題
なんですけどね。
そうすると、１日中、負の感情でいる
ような気分というのは錯覚だなぁ、と
いうのが自分で認識できるようになる。
これ、結構面白いな、と思います。
人ってこういう
錯覚
勘違い
思い込み
がたくさんあるんですよね！
悩みがある方、
辛い時期を過ごされている方、
一度試されてみると面白いと思いますよ！
土居美紀