感情にひっぱられていることって、
ありませんか。
私は、わりと感情移入しやすいタイプ
なので、比較的頻繁にそれがありました。
でも、感情移入ばかりしていると自分を
見失うな、ということに気がついてからは、
極力そうならないようにガードを張るよう
心がけています。
とはいえ、相手が強烈なエネルギーを
持っていた場合、それに巻き込まれる
ことも。
それが、ポジティブなエネルギーであれば、
逆にその方のパワーをいただいて、自分
まで活力がわいてくる！なんていうことも
あると思います。
逆にネガティブなエネルギーだった時が
くせもの。。
それは人のエネルギーなのに自分のもの
だと錯覚してしまうんですよね。
そして、相手の立場に立ちすぎて悩んで
しまったり。
だけど、本来、それは人のエネルギーだから
いらないもの。
いつまでも自分のものとは思わずに
手放したほうがいいですよね。
では、どうやって手放すか。
私は、いろいろやります。
何がその時の感情に一番効くかは、
その状況により違うと思うので、
あらゆる手段を毎回試すようにします。
私のやり方は、
塩風呂にしっかり入る塩で全身マッサージお笑い番組を見て笑う仕事なり、趣味なり無になれるくらい何かに没頭する
大声を出す泣ける映画やドラマを見て泣くブログやノートに自分の思いを書き出すなど。
とにかく浄化することと、そのことを
考えないでいい状況に持っていくこと。
考えたって解決しないんですよね。
だから考えない。
もちろん、時と場合により、考えて戦略を
練って、それを行動に移したら解決する
こともあるでしょう。
それも行動に移してなんぼ。
考えるだけでは解決しない。
昔はどっぷりと人の感情にまで浸って
悩み続けてる私でしたが、今はできるだけ
必要ないムダな感情には早く気づいて
そこから抜け出すことを意識しています。
特に自分が弱っている時は、人の感情が
入りやすい。
それは、ニュース番組なども同じ。
不安や恐怖をそそるような内容が
ニュースでは毎日流れますよね。
私は、自分が弱っている時はニュースにも
引っ張られてしまうので、見ないように
します。
できる限り毎瞬、毎瞬、楽しい！とか
ワクワクする！といったようなポジティブ
な感情で過ごしたいですものね。
土居美紀