ですが、最近は、わりといいペースで
決まった時間に起きられるようになって
きました。
まあ、相変わらず起きられない日も
あるんですけどね
朝が有効に使えると１日がより一層充実
した日のように感じられますよね。
作業効率も上がるし、朝の時間はこれからも
大切にしていきたいな、と思います。
今朝も仕事前に、やりたいと思っていた
キッチンの一画を綺麗にしました。
私の中で今は断捨離&浄化シーズンなので、
少しずつ作業をしているのですが、
この少しずつがキーポイント。
断捨離っていうと、ついつい一度に
ごっそりと綺麗にしたくなるのですが、
エネルギーも使うし、それで１日つぶれて
しまったりもします。
断捨離に限らず、仕事でも何でも、目標を
立てる時ってつい大きな目標だけを立て
がちなのですが、実は大目標より小目標を
日々こなすほうが、モチベーションは
持続します。
小さな成功体験
は、非常にやる気を起こさせますよね。
なので、本日の私の場合だと、
大目標
家全体を断捨離と浄化
今日の小目標
キッチンのあの一画をお掃除
キッチンのほんの小さなスペースだけです。
時間にしたら1時間もかけてない。
だけど、満足感は半端ないです！
なぜなら、自分の掲げた小さな目標を
仕事前の忙しい時間になんなくクリア
できたから。
こういう小さな成功体験や満足感を
日々、毎日増やしていくと、気がつくと
大きな目標がクリアできています。
しかも、あまり労力を使っていない感覚に
陥るので、疲れない。
そして満足感が毎日あるので、それが
モチベーションとなり明日も小さな目標を
クリアしよう！という気になる。
やる気へと繋がるのです。
モチベーションが続かないという方は、
ぜひ小さな小さな目標を日々こなして
いくことをオススメします！
さて、私も小さな目標と実行を持続させて
目標の10/10までに家の断捨離と浄化が
終わるかどうか
土居 美紀