ラピスメゾンさんへ。
こちらの記事にも書いていたとおり、顔を
洗う動作もできないほどに肩や首の
痛みがひどく、どうなることかと
思っていたのですが、さすが神の手、
救世主！
相当楽になりました。
なぜ、こんなにもひどい状態になって
しまったのか。
先生いわく、気が胸から上に上がりすぎ
ていて、詰まってしまい、体全体に
循環していない状態になっている、と。
それを言われて、なるほどー！
とっても思い当たったのです。
もともと、意識してないとすぐ左脳優位に
なるタイプなのですが、最近、仕事で
夕方から夜にかけての会議が多く、
相当頭を使って会議にのぞんでいるので、
アドレナリンが出まくり、寝るまでに
沈静化できない状態が続いていたんですね。
アドレナリンが出まくっていると
ベッドに横になりながらもアイデアが
涌き出てきたりして寝付けなく
なってしまうのです。
お風呂にゆっくり入ったり、ストレッチ
して副交感神経を優位にたたせるような
ことを意識的にしても、なかなか
興奮状態冷めやらず
先日、こんな記事を書いたばかりですが、
やはりオンオフの切り替えはある程度
必要だなぁと、痛感しました。
人によっては切り替えなくても
コテンと寝れちゃう方もたくさん
いらっしゃると思うのですが、私の
場合はダメな体質というか性質
なんですね～。
ちょっと最近、仕事モードがフル回転に
なっていたかもしれないので、少し
のんびりしたいと思います。
結構、意識的に体を労っているつもり
なんですけど、まだまだ足りないん
ですね～。
年齢のせいもありますね。
最近、年齢の近い人たちともそんな
話になりました。
ケアしすぎるほどケアしても足りないと
自分の体だからしっかり観察して
超超意識して労らないとですね！
土居美紀