瞑想といえば夜
という私の勝手な思い込みがあって、いつも寝る前にやっていたのですが、毎朝やっている人の話を聞いて、
そうか！朝っていうのもありだよね！
なんて、今更ながらに思いやってみました。
結果、、、
すごく良かった！
朝やると、夜よりももっと前向きなウキウキワクワクした明るい気分でできました。
うっすらと、瞼を通して朝陽が目のなかに入ってくるから、っていうのも大きいと思うのですが、
すごーく楽しい！
っていう感覚になったのです。
これからは、時間が取れる限り朝にも瞑想してみようと思います。
なんでもっと早く気がつかなかったんだ！
って感じですが
気がつけて良かった。
おそらく人によって感覚は違うと思います。
夜のほうが自分に合うっていう方もいるだろうし、お昼休みがベストっていう方もいらっしゃるでしょう。
いろいろな時間を試して自分にしっくりくる時間を探してみるのも楽しいかも！
固定する必要も無いですしね。
余談ですが、今日、大好きなお友達と一緒に食べたランチ。
なんとメインのカボチャのニョッキを撮りという。。
ニョッキ、すっごくおいしかったです。
カボチャの自然の甘味と、ソースとパルメザンチーズの塩気のコントラストが絶妙で！！
近くにこんなおいしいイタリアンがあるの全然気づかなかった～。
日々 Hi-bi
土居美紀