先日の自分をいっぱいほめてあげよう♪とか、できない自分を受け入れれば楽になるよ～♪の記事で、がんばらない自分っていうのが出てきましたが、がんばらない自分ってどうやるの？
と、そのまえに。。
普段、がんばってる人って、自分ががんばっていることに気づいていないことが多いんです。
自分はがんばってるつもりないのに、人からがんばりすぎだよ～、って言われたり、気が付くと立てなくなるほど疲れてる、とか。（←これ、かつての私
）それって、自分を俯瞰して観察できていない証拠 ＝ 自分を大切にできていない
また出てきましたね
自分を大切にする。まずは、自分ががんばっていることに、気づくこと。
例えば、
・ふと息を抜いたときに、どっと疲れている自分を感じる
（がんばっている最中はアドレナリンが出てるから疲れを感じていない場合が多い）
・朝、起きる時にもっと寝ていたいなぁ、と思う
・小さなことでイライラする
・子供や旦那さんに些細なことであたってしまう
など。
やっぱり疲れを感じているとき、心に余裕のないときは、がんばりすぎていますよね。
上記のような症状が出てきたときに、頑張り過ぎちゃう人は、それでも、今日がんばって早く寝れば疲れは取れるはず！なんて思っちゃうんです。
もう、またがんばってって言葉が入っちゃってますよね
疲れているな、心に余裕がないな、と思ったら、がんばるのをやめて、とにかく休みましょう。
何かをやらずして寝てしまったっていいんですよ。
洗い物を残したままでも、部屋が汚いままでも、仕事が多少残っていても、明日できることは明日にまわす。
そういうときがあってもいいじゃないですか！
がんばっている自分がいるな、と感じた人は、まず自分を甘やかしてみることをやってみましょうよ。