私が通っている鍼の先生もこの3つをとりあえず揃えておけば、健康でいられるよって。
逆にどれかひとつでも欠けていれば、不調がどこかに表れるって。
それぞれの質はともかく
（まだ質まで高められる段階ではない
）、とりあえずやれているって感じだけど、運動をする余裕が出て来てから随分とその他のやる気も出て来たように思う。心と体が整ってきて、やる気が出てきたんだろうね。
運動ってやっぱり大きいんだなぁ。
私は今は、ヨガとHip-hop。
ヨガは、姿勢もピシッと正しくなるし、呼吸法で自律神経も整う。
ポーズでじんわりと筋肉が鍛えられる。
Hip-hopは、大好きな音楽にのりながら、激しく体を動かすことで爽快感が
バランス取れてる気がするなぁ。
あとは、駅もエスカレータじゃなくて階段使うようにしてる。
セドナに行く前に体力つけとかなくちゃ！っていう気持ちでやってるんだけど、これからも続けていこう
仕事にフルパワー使っていた頃は、運動まで手が回らなくて
運動したほうが、仕事で酷使してる体にも絶対良くって、心も整うってわかっているのに手が出せなかった。。
ひどい悪循環だったなぁ。
駅の階段を一階分上がる気力も体力もなかった。ゼーゼー言ってたもんね、たった一階分で
睡眠は、取りすぎなくらい取ってる。。
食事も、作る時間に余裕ができたので、バランスいい食事を作るように心掛けてるし。
何事もバランスね。
最近、このバランスがとても腑におちてる私。
次はバランスの記事を書こうかな
