今日は初めて気功に挑戦！
これが、面白かった～！
とにかく、ゆーっくりな動作なんだけど、インストラクターの教え方がすごく上手でまったくアワアワすることなくしっかり集中できた。
呼吸や、自律神経を整える、自分の体調と相談しながら無理せずやっていく、というところはヨガと同じ。
気を集める意識をすると不思議とポワーっと熱くなり、気が集まってる感覚がする。
（→気のせいかもしれないけど
）平日昼間ということもあって、おじいちゃま、おばあちゃまたちばかりだったけど、みんな楽しそう
そして、体がジーンとあたたかくなっていくのがすごーくよくわかる。
こんなにスローな動きでも、これだけ血のめぐりがよくなるんだから、確かにお歳を召した方たちにはうってつけかも！
気功、なかなか面白い！
今度は太極拳に挑戦の予定
