翌日起きるの早いのに、寝るのが遅くなっちゃった場合、
「うわーー！！睡眠時間が３時間しかないから早く寝なくちゃ！」
って思いません？
実は、「寝なくちゃ！」と思えば思うほど、眠れなくなるんですよぉ～
逆に、
前の夜全然眠れなくて、お昼食べた後、会議中とか授業中に
眠くなってきて、
「うわーー！！寝ちゃダメ！起きてなくちゃ！」
って思いません？
これまた「寝ちゃダメ！起きてなくちゃ！」と思えば思うほど、
起きていられなくなっちゃうんですよぉ～
不思議ですよねぇ～羚
( ´艸｀)
潜在意識の働きで仕方ないことです。
だから逆手に取ってあげればいいのです♪
裂早く寝たい時は、
「起きてなくちゃ。あと５分でいいからしっかりと目を開けておこう～」
と思えばワリとあっさりとオチます！
裂起きていたい時は、
「どうすれば５分間気づかれずにグッスリ眠れるだろうか」
と考えていると、ワリとあっさりと眠気が覚めます！
お試しあれ～烈
koaki