バレエの発表会がもう近いというのに、
筋肉疲労によりケガをしてしまった私です。。。
今日は軽く汗をかく程度身体を動かしたのですが、
前屈もすっかり手が付くようになったし、腰の調子も
かなりよくなってきた。
さらに明日も自粛しよう。
ケガを機に、
☆夜は25時半までには寝る
☆21時以降は物を食べない。食べても生野菜か果物。
☆昨日から砂糖（お菓子）絶ち！
ただ、調整豆乳にはちょっと砂糖が入ってるんだよなぁ～
コンビニには無調整豆乳置いてないんだもん。
身体がだんだん整ってきたので、この生活はしばらく続けよう♪
とにかく六白金星は6月を乗り越えればかなりラクになるよ！！
koaki