これからの方針！
まず、食事。
燃焼スープダイエット
を行います。
ネットで調べたところ、1週間で3～4キロは落ちるとか…
内容は、
玉ねぎ、きゃべつ、ピーマン、セロリ、トマトで作る、〝燃焼スープ″
これを、好きなだけ食べて良い。
7日間、食べるものが決められています。例えば…
1日目、フルーツとスープのみの日。
2日目、野菜とスープのみの日。
3日目、スープとフルーツと野菜のみの日。
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というように。
フルーツOKな日は、砂糖も何も入っていない100％ジュースもいいそうです。
もちろん、水はしっかり飲みます。
他の日に、バナナやお肉も組み合わさるので、極端な偏りもなさそうで、
以前、食べないダイエットをしたときは、便秘になってしまったのですが、
これならその心配もなさそうです！
お腹が空いたら、好きなだけ食べて良いなんて、嬉しすぎるー♡
ということで、明日からスタート！
材料を買ってこなければ…！
明日は、大好きなスイカも食べられる♡！
続いて、運動。
朝起きて、犬の散歩、縄跳び200回、TRFダンスエクササイズ
夕食後、カーヴィダンス
朝はちょっと大変ですが…
楽しんでやろうと思います♡！
ブログでの、大まかなレコーディングダイエット風なことも続けます笑
今日（64キロ）から3週間で、57キロになる。
－7キロ目標に、がんばるんば！
体重は、毎日お風呂上りにはかります。
可愛くなるっ！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
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