人生は計画された偶発性？

■キャリア開発理論　キーワード
おはようございます
キャリアカウンセラーの児玉です。
今日はキャリア開発理論の用語のご紹介をさせていただきます

【計画された偶発性】ｂｙクランボルツ

「個人のキャリアは、偶然に起こる予期せぬ出来事によって形成されているその偶然に起こる出来事を、主体性や努力によって最大限に活用し、自分の力にできる。」という意味です
さらに、「偶然に起こる出来事に出会えるように積極的に行動することで、キャリアを自分で創造する機会を生み出すことができる」ということを言っています

◆偶然の出来事を生み出すのには、以下のスキルを持ち合わせていることが大事だといわれています。
①好奇心
→新しいことや未知のことに対する学習や経験。
②持続すること
→良い時も悪い時も焦らずに地道に続けること。
③柔軟でいること
→自分の考えに固執せず行動や考え方を変えてみる。
④楽観的に考える
→新しい機会を自ら受け入れ実現可能と思える前向きな心。
⑤リスクテーキング
→積極的にリスクを取りに行く、失敗を恐れず行動してみる。

「犬も歩けば棒にあたる」ではないですが、上記のスキルを持ち合わせて、積極的に学習や経験、行動したりすることによって、計画していなかった偶然に起こる出来事に出会え、そこから新たなキャリア形成のチャンスを獲得できることもある！ということです

もし現在、「自分のキャリアは●●でなければならない」といった考えにしばられている状況があるとすれば、少し考え方を変えるヒントになればと思います
ちょっと心が楽になるかもしれません

転職しようかこのまま会社で頑張ろうか迷ってます。

こんにちは！
キャリアカウンセラーの児玉です。
かなり寒くなりましたね～！
今日はよくご相談いただくケースについて、白ハピコと黒ハピコの対談形式でご紹介させていただきます。

Q.今いる会社を退職し転職を決意したのですが正直悩んでいます。

白ハピコ＝30代女性キャリアコンサルタント
黒ハピコ＝30代脱サラして起業した女社長

黒ハピコ＝結局、どっちがやりたいことなのよ？
白ハピコ＝彼女自身せっかく決断したのに、何か彼女の気になる不安な部分があるのよね。
黒ハピコ＝本人のやる気とか意思の問題だと思うわよ。
白ハピコ＝そうなんだけど、彼女の意思決定を阻む不安な要素を、彼女自身が何か理解できていないから、悩むのだと思うの。
黒ハピコ＝なぜ彼女は悩む必要があるの？
白ハピコ＝仲の良い先輩や同僚から、「先輩ともっと一緒に仕事がしたい！」と引き止められているそうなの。嬉しいことよね。
黒ハピコ＝そんな無責任な先輩や同僚の意見まともに受けて人生どうすんの！
白ハピコ＝彼女自身、嬉しかったのよ。最近はあまり会社での業績も良くなかったようだから余計そういった言葉が心にしみたのね。
黒ハピコ＝でもその先輩や友人が仕事とか、キャリアの道を準備してくれるの？そうじゃないでしょ？無責任よね。
白ハピコ＝おっしゃる通り。だけど、今回なぜ彼女が悩んでしまったのかを彼女自身が気付かない限り、また同じことで悩むことになるのよね。
黒ハピコ＝一生お悩みなさい～！時間の無駄だわ～。
白ハピコ＝黒さんみたいに自身の意思決定がすくできる人はわずかで、ほとんどの人はキャリアに悩んでいるのよ。
黒ハピコ＝私だって悩むわよ
白ハピコ＝そうね、本人が何が不安で何がしたくて転職を希望したのかの整理ができるといいわ。

★白ハピコからのアドバイス
何が不安なのか、その不安はどうすれば解消できるのか、いったん書き出してみましょう。
不安のとなりに解決法を書き出してみると、不安が解消できるもんです。
それでも不安なら周囲や、身近にいる社内もしくは社外のキャリアカウンセラーと話してみましょう。
話すことで気付きがあり、現在の意思決定がよかったのかどうかを判断できることもあります！

カウンセリングを日常生活に！

ストレスをお酒で紛らわすのは危険？！

こんばんは！
キャリアカウンセラーの児玉です。

今年も残すところあと1か月半となりました。街はイルミネーションが美しくパーティーや忘年会シーズンですね。
私はお酒が大好きなのですが、先日メンタルヘルスの学校でアルコールについてのお話が出たので共有しますね。

ストレスを紛らわすのに、「お酒を飲んでストレス発散！」と言う人もます。もちろん、楽しくお酒を楽しんだり、ノミニケーションなど身体に負担のない程度に楽しむことは問題ありません。
一方で、アルコールは
・依存性がある
・眠気を誘うがアルコールで熟眠ができるわけではない。
・大量に飲むと肝機能はじめ内臓に悪い影響を及ぼす。
といったリスクもあります。

特に二番目の「眠れないからお酒を飲む」ですが、お酒を飲むと眠気を誘いますが、実際に熟睡できているわけではないのです。そのため翌朝疲れが取れていなかったり、身体がだるくなると気持ちも落ち込んでしまうことがあります。

「眠れない」や「食欲がない」などの症状が続いた場合には、まずはお医者さんに見てもらうのが一番です。
また、気分の落ち込みなどが感じられる場合でも、精神科、心療内科はもちろん、内科でもメンタルヘルスの症状も対応してくれるそうです。（一部除く）

みなさん自身、もしくは周りにお酒でストレスを紛らわせている方がいて、「眠れない」「食欲がない」が3日以上続いているなら病院にいくことをお勧めしてみてください。
（アルコール依存や、メンタルヘルスの早期発見のためにも！）

アルコールは適度に楽しみたいものですね！
明日からは本格的に寒くなるそうです。御身体ご自愛くださいませ。

メンタルヘルスの学校

こんにちは！
毎週末メンタルヘルスの学校に通っています

働いている人はほぼ全員が「ストレス」を抱えているといっても過言ではありません

キャリアカウンセリングルームに訪れるクライアントには、キャリアが原因でストレスとなっているケース、またはなんらかの「ストレス」が要因でキャリアに関する意思決定が出来ないケースもあります

そのためにもカウンセラーは、メンタルヘルスの基礎知識をしっかりと理解し、クライアントのサポート支援をしていくことが大事だと考えています

今日もいくつか気付きがあったので、追ってブログにアップしていく予定です





Android携帯からの投稿

Hapicoカウンセリングin関西のお知らせ

こんにちは！
キャリアカウンセラーの児玉です。

カウンセラーの帰省に伴い、大阪もしくは京都にてHapicoキャリアカウンセリングの出張サービスをさせていただきます。
※事前ご予約制とさせていただきます。

●期間
12月28（土）、29（日）、30（月）の三日間

●実施場所
カウンセリングの実施場所につきましては別途ご相談させてください。

●受講可能MENU
MENUは下記二つのいずれかとさせていただきます。※（）内の価格はFacebookいいね！していただいた方向けの価格です。
・Hapicoカウンセリング（30分　5,000円（4,000円））
・Hapicoキャリアプログラム（150分　21,000円（18,000円））

●ご予約いただける期間
本日より12月26日（金）18時まで

●お問い合わせ・ご予約
hapicomail@gmail.comにご連絡ください。
ホームページからでもお問い合わせいただけます。
http://www.hapicohapico.com/

恵比寿のカウンセリングルームでご提供させていただいているドリンクを楽しんでいただけないのが残念なのですが、興味がある方や一度体験してみたいという方に少しでもお役にたてればと思います。

※写真はイメージです。

アメリカではカウンセリングは日常生活？！

こんにちは！
キャリアカウンセラーの児玉です。
臨床心理の分野において日本はアメリカに比べ18年遅れているといわれています
心理面のケアの重要性についての認知や社会的なシステムはここ数年徐々に認識されつつありますが、まだまだともいえます
カウンセリングを受けるということに、「病気」といった偏見があるかもしれません

アメリカでは理容室・美容室と同じくらいカウンセリングルームがあるそうですよ！カウンセリングを受けるということは日常生活に溶け込んでいます

アメリカは、人種のるつぼといわれるほど多種多様な人種が生活しています。コミュニケーションが取り辛い場面も多く、悩みや意思決定はその都度決定・解決していくことが必要な社会です

日本でもカウンセリングが日常生活の一部として認識され、マイカウンセラーに相談！という行動が当たり前のこととして認知される社会になるよう、Hapicoでも認知活動をしてまいります
※お写真はイメージです。

ファイナンシャルプランナーの学校

おはようございます
今からファイナンシャルプランナーの学校に行ってまいります

キャリアカウンセラーとして、キャリアの支援に必ずといってもいいほど個人のお金の問題や知識はつきもの

支援の幅を広げるための勉強です







Android携帯からの投稿

恵比寿駅にキャリアカウンセリングルームopenしました。

こんにちは。
Hapicoキャリアカウンセラーの児玉です。

本日よりブログをはじめました！


写真はカウンセリングルームです。
落ち着いてお話していただけるこじんまりとしたお部屋で、お好きなドリンクとともに、気軽に受けていただけます。

今後ともよろしくお願いいたします。

HP：http://www.hapicohapico.com/
https://www.facebook.com/hapicodehappy
https://twitter.com/hapicodehappy