本日の振り返り

朝ストレッチとゆるい筋トレ15分

トイレにいくたびスクワット、ノルマクリア。

前後、両サイド、ワイドとクローズスクワットを約10回ずつ実施。

１日トータルすると100回はスクワットできたかな。がんばった！

15時前が一番眠気のピークがきたけど、スクワットで血流良くして乗り切る。

お菓子は職場での差し入れタルトとカカオ70％のチョコ2枚。

それからハイカカオ(鉄分とか含まれている)のウエハース2枚食べる

今日の歩数は13570歩。