今日から仕事始め。
起床4:30。
寝坊せずに起きることができて安心。
ガチガチに凝り固まった首、肩、腰のストレッチをYouTubeでお気に入りの動画【みおの女子トレ部】をみながら、15分ほど実施。
色々な筋トレ、ストレッチ動画をみてきましたが、わたしにはみおさんの動画が一番わかりやすくて、合っている気がする。
こんな素敵な動画を無料で好きなときにみれるなんて、いい時代になったなあ。
みお先生の動画のおかげで、嫌いな筋トレやストレッチをがんばることができている。
ちゃちゃっと味噌汁と鮭焼いて、朝ごはん。
煮物は正月中食べ続けている残り。
もう飽きてきた。。
今日は朝から右の奥歯が痛くて、上手く噛めない。だけど、早食い予防にはなる。
気づけば6:20。
急いで食器を洗い、身支度済ませて、7:05に家を出る。
今日も１日がんばろう。
