便秘

※お食事中の方はご注意ください。







４月下旬から便秘気味でして。
便秘でお腹がパンパンで苦しいと言う経験を初めてしました。

以前にテレビＣＭで見たカゴメの「ラブレ」という商品を試してみました。

カゴメ　植物性乳酸菌　ラブレ　80ml×3本×6セット

￥1,180

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これいい！！軽い便秘なら、夜飲んで朝すっきり♪という感じです。
ただししつこい便秘の場合は、これだけではすっきり感は味わえないと思います。




次に試してみたのがトクホ（特定保健用食品）にもなっている、小林製薬の「イージーファイバー」です。

【特保】お試し価格品！【イージーファイバー】　30パック入【トクホ】【5,250円（税込）以上...

￥980

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これもイイです！！ラブレでダメだった方は試す価値はあると思います。
トクホだから安心だし、食物繊維入りなので体に負担はかけにくいと思います。
市販の便秘薬はお腹が痛くなる、と聞いたことがありますが、こちらはハピの場合はそんなことはありませんでした。

ただし、飲み始めは若干お腹がゆるくなります。
私は朝コーヒーに入れて飲みました。味は変わりませんが、コーヒーにとろみがついた気がします。
朝飲んだ場合、夕方頃から夜にかけて、お腹がグルグル（ごろごろ）言います。
これが「お腹がゆるくなった」感じだと思います。
朝起きてもお腹がグルグル。しばらくすると・・・すっきりです。（笑）



今のところこの二点を試しました。
あまりお薬には頼りたくないので、出来るだけ自然に近い状態でお通じが良くなる商品を探しています。
コストパフォーマンスや体に負担をかけない点を重視したいですね。


便秘に悩まれている方はいらっしゃいますか？
便秘解消に効く方法をご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください☆