簡単な様で、とてもむずかしい。でも、結局はここ。今年度の保育園レッスンもあと二... View this post on Instagram 簡単な様で、とてもむずかしい。 でも、結局は ここ。 今年度の保育園レッスンも あと二回。 今日も、行ってきます！ #キッズヨガ #ヨガ #yoga #smileyoga2525 #楽しい #笑顔 #からだにいいこと #江戸川区 ＠edomono #篠崎 #瑞江 #葛西 #市川 #江東区 #西葛西 #保育園 #なんか始めたい #もうすぐ卒園 Ryoko Ogiharaさん(@smileyoga2525)がシェアした投稿 - 2019年Mar月14日pm5時29分PDT
今日は月2回江東区のシニアレッスンの日。今日は、より丁寧に呼吸しました。昨日は3... View this post on Instagram 今日は月2回江東区の シニアレッスンの日。 今日は、より丁寧に呼吸しました。 昨日は3.11。 当たり前にあると思っている日常が 実は当たり前ではなくて、 たくさんの奇跡の積み重ねで 今日という日を過ごせてる。 ありがたい＝有り難い ＝当たり前じゃない。 だから、一瞬一瞬を丁寧に生きる。 だから、丁寧に呼吸をする。 そんな事を伝えながら しっかり動いていきました。 タオルを使って肩周りをほぐしたり、 膝裏を伸ばしたり。 ちゃんと動いて、ちゃんと栄養補給。 お天気が良かったので少し散歩。 思いっきり伸びて気持ち良さげな亀。 明日も、江戸川区篠崎のコミュニティ会館にてレッスンやります！ 10時30分〜11時45分。 気持ちのいい季節、一生に身体を動かしましょう💕 ご予約、お問い合わせはDM、もしくは LINE @から ↓↓↓ https://line.me/R/ti/p/%40swp9375c レッスンのスケジュールはホームページから https://smileyoga2525.amebaownd.com/posts/5757190 #子連れヨガ #ヨガ #yoga #smileyoga2525 #楽しい #笑顔 #からだにいいこと #江戸川区 ＠edomono #篠崎 #瑞江 #葛西 #市川 #江東区 #西葛西 #痩せたい #食べたい #新しい事 #始めたい #大人も子どもも #シニアヨガ #初心者 Ryoko Ogiharaさん(@smileyoga2525)がシェアした投稿 - 2019年Mar月11日pm11時24分PDT
@mypl_edogawa マクラメ編み講座に行ってきました。不器用すぎる私でも何と... View this post on Instagram @mypl_edogawa マクラメ編み講座に行ってきました。 不器用すぎる私でも 何とか編めました^_^ まいぷれでは、 Smile Yogaのショップページ掲載開始！ ■最新のニュース ■レッスン情報 など、随時更新中！ https://edogawa.mypl.net/shop/00000357040/ #子連れヨガ #ヨガ #yoga #smileyoga2525 #楽しい #笑顔 #からだにいいこと #江戸川区 ＠edomono #篠崎 #瑞江 #葛西 #市川 #江東区 #西葛西 #ぎゃらりぃ空気 #痩せたい #食べたい #なんか始めたい Ryoko Ogiharaさん(@smileyoga2525)がシェアした投稿 - 2019年Mar月7日pm11時46分PST
久々の晴れ。パソコン仕事からの散歩。一歩一歩に集中。右足、左足、右足、左足、右、... View this post on Instagram 久々の晴れ。 パソコン仕事からの 散歩。 一歩一歩に集中。 右足、左足、右足、左足、右、左、、、、 呼吸に集中。 吐いて、吸って、吐いて、吸って、吐、吸、、、 何気ない事だけど、 出来ることに感謝。 今日も、ありがとう。 https://smileyoga2525.amebaownd.com/ #呼吸 #散歩 #ここにいる理由 #感謝 #マインドフルネス #瞑想 #ヨガ #幸せな時間 #スマイル #smileyoga2525 Ryoko Ogiharaさん(@smileyoga2525)がシェアした投稿 - 2019年Mar月4日pm10時08分PST
受けてみたかった先生のレッスン。磯部佳代子 @kayokoisobe 先生の ハタフ... View this post on Instagram 受けてみたかった先生のレッスン。 磯部佳代子 @kayokoisobe 先生の ハタフロー🧘♀️ 午前中のキッズヨガレッスンからの 自分のためのレッスン。 様々な形でヨガが出来る自分の今の環境。 とても有り難い^_^ 身体が軽くなると、 素直な自分の気持ちに気づく事が出来る。 そんな気持ちをちょっとだけ聞いてもらったら、凄く軽くなった。 というより、 クリアになった。 また、明日から頑張ろ！ いや、楽しもう！ #ヨガ #インストラクター #一生学び #気付き #noa秋葉原校 #時には悩む #心と身体はつながっている #smileyoga2525 #キッズヨガ Ryoko Ogiharaさん(@smileyoga2525)がシェアした投稿 - 2019年Feb月28日pm10時58分PST
