今日は、３ヶ月と6ヶ月のベビーのママさんを迎えて産後ヨガレッスン。
産後ママだけでなく、皆さんにも楽しんでいただけるように、プログラム組んでみました。
骨盤周りを中心に、肩凝りや首の痛みなどを軽減させる動きを取り入れていき、先日学んだピラティスの動きも合わせてみました。
ベビーちゃんたちに癒され、ヨガの動きで身体をほぐし、素敵な空間となりました。
そこから、ヨガの生徒さんがお仕事しているドーナツ屋さんへ手土産を買いに行き
打ち合わせに(^ ^)
4月からの活動に、また色々と楽しみな事が増えそうです💕
ちょっとずつアップするので、
お楽しみに(^ ^)
