こんばんは
昨夜は0:30に服薬、2:30に目覚めて、なかなか再入眠できない…悶々としていて、7:00には布団を出て朝食と、服薬。
それからダルかったのでまた布団
あずきのクビ肩温めるのをやったら、なんとか2時間は眠れてスッキリ！
身体も重くない。
昼食食べたらゴロゴロしず、支度をして、用事済ませてからジムへ。
人が多くトレーナーもたくさんいたので、筋トレマシンの使い方教えてもらって色々使えるようになった
それからランニング20分してじわじわ汗かけた
帰宅してmacの使い方サポートしてもらい、
知らない番号から着信があったので折り返したら、まさか前の職場の人で。
ビックリしたけど、心配してたよって話しとか、その人も眠れなくて眠剤飲んでるって話を聞いて私だけじゃなかったんだ、、とか辞めて申し訳ない気持ちがずっとひっかかってたけど、
あそこに居たら余計身体壊すからこれでよかったよって話しを聞けて安心した！
他にも引っかかってたこと話せて泣いて、また辛かったら電話してきてねとか声かけてもらえて心強かった
もう前の職場の事は悩むのやめよう！
前向く！
昼間は漢方で夕食後と寝る前に服薬していて、
薬のおかげもあるからか、気分が落ち着いてる
最近泣いてばっかりだけど今週は良い涙！
あとは毎日の生活記録を宿題で出されてて、
それもあってゴロゴロしてる時間が減った
今日は早めに寝よう