大好評パート②（＠鶏肉と野菜のｶﾚｰ炒め)

16日に作った「鶏肉と野菜のカレー炒め」

本当はカレーライスがすっごい食べたい!!!

だって２週に１回はカレーだったんだもん(￣ー￣；

でもカレーって

カロリーがぁぁぁあああ

( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

こんなにカロリーがぁあああああ

ヽ((◎д◎　))ゝ
(２回言ってやったww

というわけで、カレー味で気分だけでも味わってみました

出来上がりはこちら～～～ヽ(゜▽、゜)ノ

うん、黄色いね

鶏肉の下味段階でつけた片栗粉のコーティングで

すごくやわらかく出来上がってるのがよかったなあ～:*:・(￣∀￣)・:*:

今回はキャベツの消費と副菜的役割だったので

野菜を少なめにしたけど

これならもーーーっといけるね！！

もやしとか絶対合うよね～～～(^ε^)♪

人参とか玉ねぎとかなんでも入れられるよね～～～(*^ー^)ノ

美味しい美味しいってすっごい食べてくれた一品でした

(材料＊２人前)
キャベツ150ｇ
鶏ムネ肉100ｇ
片栗粉適量
酒適量
＊ソース＊
カレー粉小2
塩小2/3
砂糖小1/2
酒大２
しょう油小１
【約200ｷﾛｶﾛﾘｰ】

(作り方)超～～簡単だよww

１．肉は削ぎ切りで酒、塩で下味

２．野菜は食べやすい大きさにカット、肉は汁気を取り片栗粉をまぶす

３．器に＊ソースを混ぜ合わせておく

４．フライパンに油を熱し肉を強火で炒め、色が変わってきたら野菜をいれて、
しんなりしてきたら、３のソースを加えて炒め合わせる

もやしが特売だからまた作ってみよーっとww