少し前からブログの読者になっていた「リウマチ感謝！」さんの本を頼んでみた
今日届きました
子供達が寝てから読んでみた。
今日も数分で寝てくれた
感謝です
６ヶ月でリウマチを克服したかたのブログを本にしたものです
最近心がけていること、思うことが書いてあったので、後押しされている感じで、ますます治るような気がしてきた
特に「自分の心と向き合う」「考え方のクセを正す」は一番気にしていたこと。
やっぱり治すのは、治せるのは自分だよね!!
色々な助けを借りても、依存はしない!!
薬を飲んでるから、サプリを飲んでるから、～をしてるから大丈夫!!ではなく、結局は自分の考え方、生活を改めないといけないんじゃないか。
リウマチは私の良くない考え方、生活を直すために、なってくれたんだよね
腸をキレイにすることだったり、体を温めること、幸せだなと思うことが増えたこと、全部書いてあった
呼吸法とイメージも取り入れてみようと思う
あとは食事だなぁ…
白砂糖、油はとらないほうがいいと思っていたけど…
甘いお菓子、つい食べたくなっちゃうよね…
アルコールはあまり飲まないからいいとして…
牛乳、ヨーグルトも食べないほうがいいと書いてある…
私も牛乳はあまりとりたくない人だけど、料理にちょっとは使っちゃうなぁ
ヨーグルトは食べないでもいられるけど、子供が好きなんだよなぁ…
保育園でも毎日ヨーグルト食べてる我が子…なんか複雑な気分
まぁリウマチじゃない人はいいのか？
あと、ビックリしたのが「ナス科の植物」をあまり食べないほうがいいと書いてある
なす、トマト、ピーマン、じゃがいも、とうがらしなど…って
今日の夕食、トマトもじゃがいもも食べたけど…
まぁ、食べ過ぎなければいいって書いてあるから大丈夫!?
大変
「早めに寝ること」って書いてあるわ!!
これからは「リウマチ感謝！」さんの本も参考にしていきたいと思う
まぁ今日は寝よう
おやすみなさい
