筋トレの間違い腰痛だから腹筋等の筋トレするとか、猫背だから腕立て伏せとかダメですよ痛...

筋トレの間違い 腰痛だから腹筋等の筋トレするとか、 猫背だから腕立て伏せとかダメですよ❗ 痛みを取って、ストレッチして、しっかり動くようになってから 最後に筋トレです❗ そうじゃないと、組織損傷や変な動きのクセが付き、悪化させます。 柔軟に動くようになってから、伸ばして、鍛えてください。

萩野 由佳　身体調整師さん(@yuka_hagino)がシェアした投稿 - 2017 Jun 15 12:17am PDT