身体に良いと思って
ランニングしたり
身体に良いと思って
筋トレしてみたり
身体に良いと思って
サプリメントを飲んでみたり
今の状態を良くしてからでないと
逆効果になることがあります。
猫背の人が大胸筋を鍛えてもいけないし、
腰痛の人が腹筋を鍛えてもいけないし、
内股の人がウォーキングやランニングしては身体を壊します。
偏った栄養状態で勝手に単体で栄養を補ってもいけません。
そもそも腸内環境が良くないと、
摂った栄養も、ちゃんと吸収されません。
腸内環境を壊すものの一つが、添加物です。
サプリメントも人工物なので、どうかなぁ？と思いますが…
食事の質、食べ方、食べる時間帯などを学んでみてはいかがでしょうか？
腸内環境が良くなると、
病知らずの身体になります。
身体の動かし方が変わると、
燃焼しやすい身体になります。
お気軽にご相談ください。
萩野由佳
0018arty@gmail.com
ランニングしたり
身体に良いと思って
筋トレしてみたり
身体に良いと思って
サプリメントを飲んでみたり
今の状態を良くしてからでないと
逆効果になることがあります。
猫背の人が大胸筋を鍛えてもいけないし、
腰痛の人が腹筋を鍛えてもいけないし、
内股の人がウォーキングやランニングしては身体を壊します。
偏った栄養状態で勝手に単体で栄養を補ってもいけません。
そもそも腸内環境が良くないと、
摂った栄養も、ちゃんと吸収されません。
腸内環境を壊すものの一つが、添加物です。
サプリメントも人工物なので、どうかなぁ？と思いますが…
食事の質、食べ方、食べる時間帯などを学んでみてはいかがでしょうか？
腸内環境が良くなると、
病知らずの身体になります。
身体の動かし方が変わると、
燃焼しやすい身体になります。
お気軽にご相談ください。
萩野由佳
0018arty@gmail.com