患者様がよく言われます。
ダイエットでウォーキングを始めようかと…
でもよくあるのが、
ダイエットのつもりで歩いていたら、
下半身に筋肉がついて
さらに膝を痛めてしまう方
全然ダイエットにもなっていないし、
健康にもなっていません。
歩行というのは、
骨盤の動きが必要です。
骨盤の左右前後等の複雑な動きがあり、
足が自然に前に出る
これが理想です。
骨盤の動きが無い状態で
足を前に出そうとすれば、
太ももが発達して行きますし、
Ｏ脚、内股で膝の方向性が悪いと、
膝の負担も過大にかかります。
さらに足首の柔軟性も無いと、
腰への負担も大きいでしょう。
正しい歩き方がわかれば、
別に屋外に出かけなくても、
テレビを見ながらその場でエクササイズ出来ますよ！
ジムに通っても、正しい歩き方までは教えてもらえませんよ。
ご興味あれば、ご連絡ください。
あなたの美姿勢をサポートします
ＫＣＳセンター名古屋/名駅前
姿勢セラピスト
萩野由佳
0018arty@gmail.com
※ＢＮＩ会員になり、名古屋で約４０業種の提携を持ちました。
飲食店や建築から、法律関係や保険、清掃、美容、車、コンサル関連まで、何かございましたら、メッセージをお願いいたします。
あなたのお力になりたいと思っております。
あなたの笑顔が私の元気
ダイエットでウォーキングを始めようかと…
でもよくあるのが、
ダイエットのつもりで歩いていたら、
下半身に筋肉がついて
さらに膝を痛めてしまう方
全然ダイエットにもなっていないし、
健康にもなっていません。
歩行というのは、
骨盤の動きが必要です。
骨盤の左右前後等の複雑な動きがあり、
足が自然に前に出る
これが理想です。
骨盤の動きが無い状態で
足を前に出そうとすれば、
太ももが発達して行きますし、
Ｏ脚、内股で膝の方向性が悪いと、
膝の負担も過大にかかります。
さらに足首の柔軟性も無いと、
腰への負担も大きいでしょう。
正しい歩き方がわかれば、
別に屋外に出かけなくても、
テレビを見ながらその場でエクササイズ出来ますよ！
ジムに通っても、正しい歩き方までは教えてもらえませんよ。
ご興味あれば、ご連絡ください。
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ＫＣＳセンター名古屋/名駅前
姿勢セラピスト
萩野由佳
0018arty@gmail.com
※ＢＮＩ会員になり、名古屋で約４０業種の提携を持ちました。
飲食店や建築から、法律関係や保険、清掃、美容、車、コンサル関連まで、何かございましたら、メッセージをお願いいたします。
あなたのお力になりたいと思っております。
あなたの笑顔が私の元気