ジョギングや体操、筋トレで
健康維持や、筋力アップをしようと始めたけど、
腰やひざに痛みが出てしまった
という方は少なくないと思います。
ヨガにしても、
手軽にできるというゲームソフトが一時流行りましたが、
健康に良いなら、なぜ今売られてないのでしょうか？
悪い姿勢のまま身体に付加をかけると、
本来なら曲がるところが曲がらず、それを補うように周りが曲げようと働きます。
それが余計に悪い姿勢になっていくのです。
正常な姿勢でなら、スポーツやヨガ、体操もおもいっきりできます。
ひざや腰を壊す前に、
正しい姿勢、正しい身体の動きを知っておく必要があるでしょう。
７月５日は、無料姿勢講座、
６日と２６日はウォーキング講習です。
皆様のご参加をお待ちしております。
お申し込みは、
ＫＣＳセンター鈴鹿にお電話か、
私にメッセージかメールをお願いいたします。
メール
0018arty@gmail.com
ＹＵＫＡのブログを見たとお伝えください。
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腰やひざに痛みが出てしまった
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本来なら曲がるところが曲がらず、それを補うように周りが曲げようと働きます。
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