レタペパ

腰痛治療、今日も行ってきました。


ヘルニアになったから腰が悪い、
ぎっくり腰になったから腰が悪い

のではなく、


腰が悪いからヘルニアやぎっくり腰になるそうです


腰や関節の柔軟性が悪いから、腰を痛めるのだそうです。



空いた時間は柔軟体操しなきゃ



これから、

火曜市で買い物する前に、


今夜はマックで夕食にします


新登場のレタス＆ペッパーバーガー！


いただきまーす