運動

３月に痛めた足首が、まだ痛みます。


先週、もう一度レントゲンを撮ったら、


先生が、「イレギュラーだなぁ～」と言いながら見せてくれたレントゲン写真は、

内くるぶしの骨が、最初は割れて分離して、これはもうくっつかないからしょうがないと言っていたところ以外に、

ひびが入ってました。


この冬のマラソン大会は諦めます。


しかし、体力はつけないといけません。



それで、


営業で街の中のビルを回ってますが、


階段を使うようにしてます。


１階上がっては訪問し、また１階と上がって、最後は一気に階段を下りてきます。


しかし、昼前の空腹時は辛かったですね。


９階に用事があり、階段を上がりました。

７階まで来て、後悔しました。


息切れして、足が筋肉痛になりそうな勢いでした。

しかしあと２階、頑張って上がりました。



用事を済ませた後、空腹もあり、さすがにエレベータを使ってしまいました。



しかし痩せないなぁ。



最近さぼり気味の筋トレもしなきゃね。



お休みなさいZzz。。