寝ます。

身体、ほぐしてきました。

背中と肩のマッサージ

足のオイルリフレクソロジー

顔と頭のマッサージ

全身ゴリゴリでした。

痛みはあまり変わりません。

でも、２次会は楽しく盛り上がりました♪

寝なきゃ。

夜、２３時～２時は成長ホルモンが出るらしく、

寝てないといけない時間なんですよ。

免疫力を低下させないためにも、

早寝早起きは大切です。

じゃあまたね！