本日のブログを担当させていただくアンジュです。
皆様「膣トレ」という言葉を聞いたことはありますか？
簡単に言うと、、、、
膣とその周辺の筋肉を中心とした骨盤底筋を鍛えるトレーニングです✊🌟
内臓を支える役割もある為、尿漏れやぽっこりお腹の予防や改善が期待されたり、姿勢改善などへも繋がります。
こちらの膣トレですが、デアカルナではアロマトリートメントのレッスンに少し取り入れております。
アロマトリートメントのレッスンは、曜日によって、美顔・美腹・美脚のセルフマッサージを行っておりますが、美顔と美腹のレッスンで膣トレも一緒に行っております。
ぽっこりお腹や姿勢に今悩んでいる方も、これからの予防にも良いトレーニングなので、是非🎶