「私は正直お金がない状態で老後をむかえるよりも、体力がない状態で老後を迎える方がよほど不安です。
お金については年金も生活保護もありますので、誰かが補給してくれますが、体力に関しては、だれも補給してくれないからです。その補給をしてくれのは、10年後20年後の自分だけです。
今やっていることは体力の蓄積を浪費してしまうものなのか、それとも将来に向けて体力をつみあげているのか」
お金の貯金も必要ですが。
「貯筋」筋肉をしっかり貯筋‼️
自分の美と健康は人から与えられるものではなく、自分自身で蓄積していくしかないもので、日々の生活を見直してみるコロナはいい機会だったような。
ジム（カルナ）に通える人は目的意識を持ち、ジムに通えなくても、体力をつける方法をとにかく続けてみる。
ちなみに、田鍋の生活は、
朝6時起床
食事は、毎回お味噌汁の和食
7時からsnsチェック
9時から事務所
お昼は、約束がない時は、
おにぎりとカルナビューティプロテイン
夕食は、きっちり食べてます。
（今はスープにハマっている）
22時半くらいから、筋膜リリース
（娘が厳しく）
23時半には
おやすみなさい💤
そして。
火曜日フラメンコ
木曜日朝活
金曜日フラメンコ自主練と、パーソナルトレーニング
日曜日は、できる限り 登山⛰