水曜日ブログのかこです！
みなさんは普段ストレッチできていますか？？
体のケアや柔軟性の向上にはストレッチがとても重要です！
特に筋トレなど運動をしている方は
怪我の防止や疲労回復のためにも
運動と同じくらい大切なことになります！
デアカルナでは、パーソナルトレーニングだけでなく！『パーソナルストレッチ』も受けられるんです👏✨
パーソナルストレッチは、一人で行う場合よりも可動域を伸ばせるとともに、リラックス効果もあります。
30分と60分とストレッチの時間をお選びいただけます！
そして！
パーソナルトレーニングの回数券をお持ちの方は回数券を使ってパーソナルストレッチも受けられるんです！
固まったまま運動していると歪みにも繋がってしまいます😵💦
柔軟性が上がると運動のパフォーマンスも上がりますし、何より気持ちよくてリラックスできるのでみなさんにもぜひぜひ一度受けてみてほしいです☺️
ではカルナでお待ちしております！
また来週〜