最近髪色を夏らしくオレンジピンク🍊🍑
に変えました、かこです👩🏻🦰
もうすっかり夏の気候になりましたね！
暑いと汗をかきますよね💦
汗には、良い汗😆と悪い汗😈があります！
みなさんの汗が良い汗と悪い汗どちらかチェックしてみてください！
○良い汗
・普段から運動する習慣がある
・サラッとしていて臭わない
・汗の玉が小粒で乾きやすい
・汗をかいた後スッキリする
✖️悪い汗
・ベタベタして臭う汗
・汗の粒が大粒で乾きにくい
・汗をかいた後ぐったりとする
悪い汗の方に当てはまった方...
冷房で冷えきった部屋にいることが多い、ストレス、水分をあまり取らない、冷え性etc、、、
思い当たることはありませんか？？
良い汗をかくと
体温調節がうまくできるため、熱中症や夏バテの予防にも効果的で、汗は体内のむくみや老廃物を出してくれるのでデトックス効果も高いです✨
更に適度な皮脂量をキープできるので肌に潤いを与えてくれたり...と女性には嬉しい効果がたくさん‼️
良い汗をかくためには
体を温めてあげることが大切です🔥✨🙆♀️
運動の習慣が無い方は15分だけでも歩く、普段からシャワーだけで済ますという方は湯船に浸かる、職場や部屋が冷房で冷えている場合は温かい飲み物を飲んだりブランケットを掛ける、など体を冷やさないように工夫してみましょう✨
汗をかきにくい体質の方はサウナで汗をかく練習をするのも良いですね！
無理のない範囲で良い汗かいてみてくださいね！
写真は最近打ちっ放しに行って汗をかいてきた時のものです😆
初心者感丸出しですが笑
ではまた来週〜！